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VÓLEY SEGURO
Impulsado en alianza con la Federación de Voleibol de Chile, el Programa Vóley Seguro tiene como propósito crear entornos deportivos donde deportistas, entrenadores, padres, cuerpo técnico y espectadores puedan participar de manera respetuosa, equitativa y libre de cualquier forma de violencia.
A través de actividades educativas y de salud mental buscamos promover un ambiente solidario y saludable en el que todos los actores del deporte puedan desarrollar sus habilidades sin riesgo de daño físico o psicológico.
BLOG
El papel de la respiración consciente (4-7-8 y 4-4-6) en el manejo de la presión precompetitiva.
Antes de saltar a la cancha: la respiración como aliada invisible La mayoría de los deportistas de alto rendimiento reconoce que la parte más...
Cómo el humor y el disfrute aumentan el rendimiento bajo presión
Un estudio realizado por la Universidad de Zúrich (2019) reveló que los atletas que incorporaban momentos de humor y disfrute en sus rutinas antes...
Apps deportivas como redes sociales: motivación vs presión digital
Aplicaciones como Strava han dejado de ser solo diarios de entrenamiento para convertirse en redes sociales deportivas. Si bien impulsan la motivación, también generan...
El acompañamiento profesional en salud mental deportiva no tiene por qué ser distante ni rígido. Puede ser cercano, estratégico y humano a la vez, apoyado en herramientas digitales que potencien el proceso.
- Javier Zúñiga Saavedra -
INTERVENCIONES
charlas
Entrando en la zona: El arte de fluir y rendir al máximo
Entrenar los estados óptimos de activación mental y emocional que permiten a los deportistas entrar en “la zona” o estado de flujo, regulando la activación, el diálogo interno y las rutinas clave para el alto rendimiento.
Desbloquea tu potencial: Entrenamiento de habilidades mentales
Potenciar el control mental y la regulación emocional para mejorar el rendimiento en el deporte. Aprenderás estrategias psicológicas clave para mantener la concentración y la motivación en entrenamientos y competencias.
Más allá del resultado: Afrontar la derrota y construir resiliencia
Desarrollar estrategias de afrontamiento para gestionar la frustración y aprender de las derrotas, fortaleciendo la mentalidad de crecimiento y la resiliencia.
Nuestros partners
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